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Artículos y recursos informativos sobre salud cerebral y cognitiva.

En esta sección encontrarás artículos, publicaciones, contenido confiable y accesible para facilitar tu comprensión y puesta en práctica de hábitos y herramientas que favorezcan una mejor salud cerebral y cognitiva.

Estimular el Cerebro ¿Para qué?

El viejo dicho, “Si no lo usas, lo perderás”, es totalmente acertado cuando nos referimos al cerebro. A medida que nos hacemos mayores, nuestro cerebro...
hidratación

Hidratación

El agua simple, es un antídoto por excelencia del estrés y un gran integrador del cerebro. Este sencillo ingrediente de fácil obtención hace posible...

¿Conviene estirar el cuerpo?

Una breve rutina de estiramientos diaria puede hacer una significativa diferencia en tu bienestar mental. La sobrecarga mental, se refleja en el cuerpo. 1 Los...

Reflejo de Lucha o Huida

“Es una respuesta automática e involuntaria desatada por el estrés que experimentamos de manera cotidiana, a consecuencia del cual se acortan los músculos...

Los múltiples beneficios de la GRATITUD

De acuerdo con descubrimientos recientes, las neurociencias sugieren la conveniencia de aprender a ser agradecidos. De acuerdo con el Dr. Robert A Emmons,...